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减肥早餐可以吃米粉吗
如果是减肥的话，早餐尽量不要吃米粉，米粉是很多的碳水化合物聚合在一起的，而且米粉类的东西类似于粥。升糖指数会比较高。早晨最好是多吃蛋白质少量的肉类和少量的水果，个人意见仅供参考。
早上吃米粉不会长胖，以大米为原材料的米粉，热量不高，单纯吃米粉不会长胖，但是如果是炒米粉，加工用料有油、肉丁等等，热量相应会增加，就会长胖。
在减肥期间，早餐吃一份鸡蛋蒸米粉是否会导致体重增加取决于一天的总热量摄入是否小于消耗的热量。 如果一天的总热量摄入小于消耗的热量，即使早餐吃一份鸡蛋蒸米粉，也可能不会导致体重增加。
减肥期间能吃米粉的，其实就是控制饮食+运动。意见建议：其实你饮食差不多控制得也可以了，早餐午餐吃饱点没事，不过早饭确实油腻了点。晚上燕麦粥和水果可以的，营养应该足够。就是每周一次运动。
减肥早上可以吃米粉，只要平常多注意锻炼身体就可以了。
米粉的热量高吗?减肥期间能否吃?
1、米粉（干）的热量：346大卡（100克）。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。
2、可以吃米粉的，但需要控制量，不要吃得过多。米粉是一种常见的主食，其热量相对较高。米粉本身的热量是每100g大概356大卡。在这个基础上如果加上烹饪时添加的肉末，植物油等等，热量还会更高。
3、米粉本身的热量不是很高，每100克大约在172大卡左右，但是经过重油、以及各种辅料的加持后，每100克的热量最少也有200大卡，但是一份炒米粉的重量，最少也有四五百克了，也就是说，一份炒米粉的热量在1000大卡左右。
减肥吃面条好还是米粉好
1、减肥适宜吃面条 米粉属于碳水化合物类的食物，营养成分较低，但含热量较高，减肥期间的患者不宜食用过多。面条主要是面粉制成的，含有一定的热量，但是脂肪含量较少，减肥期间的患者更宜吃面条。
2、减肥吃面条还是粉 减肥吃面条和米粉都是可以吃，但是要少吃，不能过量吃，就算热量再低，摄入多了也会变胖。米饭和面条这两个都富含淀粉。不建议多吃。如果不放弃主食，很难成功减肥。
3、面条主要是面粉制成的，含有一定的热量，但是脂肪含量较少，减肥期间的患者更宜吃面条。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。
4、减肥吃面条好还是吃米粉好 在减肥期间吃面条和米粉。面食和米粉是常见的主食类食品，适当地食用面食可提供人体所需的碳水化合物和淀粉蛋白，而且面食和米粉中的脂肪、胆固醇含量并不特别高，所以对减肥没有什么影响。
5、米粉属于碳水化合物类的食物，营养成分较低，但含热量较高，减肥期间的患者不宜食用过多。面条主要是面粉制成的，含有一定的热量，但是脂肪含量较少，减肥期间的患者更宜吃面条。
减肥可以吃米粉
可以吃米粉的，但需要控制量，不要吃得过多。米粉是一种常见的主食，其热量相对较高。米粉本身的热量是每100g大概356大卡。在这个基础上如果加上烹饪时添加的肉末，植物油等等，热量还会更高。
总之，在减肥期间，可以适量食用米粉。但要注意选择低脂、低糖的调味料，并控制食用量。搭配运动和良好的饮食习惯，才能取得减肥的效果。
米粉的热量不高，减肥期间可以吃。米粉的热量为362大卡/100g，每100克米粉含碳水化合物80.57克，脂肪0.52克，蛋白质06克，纤维素5克。米粉的铁含量高，吸收好，促进造血功能。米粉可以暖胃，治疗胃寒症。
减肥期间可以吃米粉米线。不过，不宜大量食用。米线的热量不高，但是配料通常是肠或肉类的食物，在一起食用容易引起身体发胖，米线里含有很多添加剂的成分，经常食用不利于身体的健康。适当的锻炼，多运动，有利于减肥。
吃米粉会长胖吗?吃米粉会发胖吗?
少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象，从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲，米粉中含有的纤维素含量比较丰富，少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除，起到减肥的作用。
吃米粉不会长胖。 如果是饮食导致发胖，说明每天饮食摄入的总热量都超过消耗的热量，热量剩余转化成脂肪。
吃米粉会不会胖主要取决于摄入量，一般情况下，100g米粉(湿)的热量约为600千焦，适量食用不会胖。但若总体食物的热量摄入，包括米粉的热量超过机体消耗的热量，则会胖，因此需注意食用量及食用方式。
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